Söndag morgon och gårdagens vackra vintersol är som bortblåst igen. Det är jämngrått ute och jag ger mig f-n på att det bara är en tidsfråga innan det börjar snöa igen.

Jag ser framför mig en ganska lat dag. Visst finns det ett och annat "måste" som ska åtgärdas men tempot blir nog ganska makligt ändå.

Om det varit soligt som igår hade jag tänkt ta med kameran och gå ut och föreviga några vackra vintervyer men snön ser liksom intetsägande ut när inte solen är framme och ger den lyster och glans.

Veckan som snart är över började ju med hjältemodiga intentioner om diet och motion men sanningen att säga så gick luften ur mig redan på måndagsmorgonen när batteriet i vågen var dött. Visst har jag försökt att hålla någorlunda diet men inte på långa vägar så nitiskt som jag hade tänkt mig. Och inte har jag köpt nya batterier heller! De är ju så dyra så det får vara tills det flyter in nya pengar.

Jag vet ju att jag väger c:a 115 kg!

Sådärja, nu har jag erkänt det! Och jag tänkte häromdagen att av dessa 115 är det bara 75  som "är jag"! Resten är av ondo. Resten ska bort! 75 kg är en bra vikt när man är 175 cm över marken men det är vidrigt långt dit. Kanske det är just det, att vägen känns så oändlig som gör det så svårt att komma igång. Jag borde ju bli motiverad bara av vetskapen att jag ligger illa till hälsomässigt. Man..., femtio-plus och övervikt! Infarktvarning så det skriker om det! Eller diabetes eller nån av alla hjärt- o kärlsjukdomarna...

Det skulle gå lättare om man hade nån sorts stöd. T.ex det stöd det ger att få gå till sin Viktväktargrupp och väga sig offentligt varje vecka. Men jag har inte råd med det! Kanske man kunde starta nån privat klubb på jobbet...

Skit också, att det ska vara så svårt att komma igång! Jag VET ju att jag kan bara jag bestämmer mig! Att det går lätt bara man kommit igenom de första svåra dagarna. Det är också därför jag tänkte starta med en 10-dagars fasta!

Inte för viktminsknigens skull - jag vet att de kilona går man upp igen efteråt. Men för att rensa gifterna ur kroppen och krympa ihop magsäcken så att man blir mätt på mycket mindre. Ett slags kick-off, alltså!

På fredag kommer barnbidraget, då kanske jag kan åka in på Hälsokosten och köpa 10-dagarspaketet. Om jag trappar ner ätandet torsdag och fredag, går mest på fil och rivna grönsaker och frukt, kan jag fasta på allvar fr.o.m nästa lördag. Då borde den där orkeslösheten som kommer första dagarna ha gått över till måndag morgon då jag ska jobba igen.

Min tanke med att skriva om det var att sätta press på mig själv. Tänkte att om jag skrivit om det här så kan jag ju inte komma tillbaka efter en vecka och säga att jag inte gått ner. Eller - ännu värre - gått UPP i vikt!

Flera bekanta har gått ner massor med GI-metoden, Atkins och liknande där man slopar (nästan iaf) kolhydraterna och käkar protein och animaliskt fett. Entrecote med bearnaisesås på äkta smör är t.ex helt ok där! Och jag har ju sett att det fungerar, testade en sån metod själv en gång för länge sen. Men problemet är att jag vill ha en metod som kan funka hela livet för mig och jag är INTE beredd att avstå -eller nästan helt avstå- från bröd, pasta, ris och potatis. Visst skulle jag klara det under en tid men jag är inte beredd att ändra min livsföring så radikalt.

Nej, jag behöver en metod som jag kan leva efter även efter jag gått ner de kilon jag vill! Därför tar jag nog Viktväktarnas filosofi till mitt hjärta igen.

Jag kan äta vad som helst, det handlar bara om mängderna och att jag håller koll på hur mycket jag stoppar i mig. Tallriksmodellen är väl ungefär samma sak men tar kanske lite längre tid att nå målet med.

Ja, jag vet... Ord, ord, ord! "Mycket snack och lite verkstad"! Men skrivandet är ett sätt att försöka peppa mig själv lite!

För jag VILL! Jag KAN! Och jag SKA!!!

Men inte idag...

:-)

 

Idun

15 februari 2009 10:48

Kämpa på. Jag kan rekommendera GI metoden. Du behöver inte följa den fullt ut, utan räcker om du minskar ris och pasta med hälften och byter ut det mot grönsaker istället. Ett litet enkelt tips i övrigt, omega3 kapslar,,,en fleromättad fettsyra som löser upp de transfetter i kroppen som annars inte kan förbrännas. Och har du provat ett billigt knep,,1 matsked äppelcidervinäger i ett glas vatten/dag. Det ökar kroppsförbränningen.
Låt bli fett på smörgåsen. Viste du att din kropp kan bara förbränna 50 g fett om dagen såvida du inte är en elitidrottsman? Allt fett utöver det sätter sig på kroppen.
Lycka till!

http://iduns.bloggagratis.se

 

Catten

15 februari 2009 17:58

Råkade klicka fel och raderade din kommentar hos mig.... *virrpanna*

Håller med dig till 100% vad gäller dieter och sånt, VV är det enda som funkar livet ut, med "vanlig" mat i rimliga mängder, inte en massa byta ut det ena mot det andra osv....Lycka till! =)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Onsdag. Mitt i veckan. Lill-lördag. Eller pig-lördag som några kallar det. Och äntligen har vi fått lite mer än enstaka plusgrader här på Sveriges midja. Efter 3-4 frostnätter och bara en eller två grader över noll om dagarna känns det skönt att slip...

Idag blir det recykling i min blogg. Eller återvinning som det heter på svenska. Varför ska man skriva en ny blogg när det finns några gamla som jag är så nöjd med. Och varför ska inte jag få använda repriser när alla TV-kanaler gör det idelign?  Det...

Nä, inte fanken blev det nån miljardvinst igår heller! Det blev som det nästan alltid blir. D.v.s noll rätt. En gång kändes det som jag varit nära storvinsten. För 4-5 år sen så var alla fem dragna nummer talgrannar med mina nummer. T.ex om jag had...

Jaha! Så var det fredag igen då! Till glädje för alla skolbarn och vuxna med dagtidsjobb. För skiftarbetare och pensionärer spelar ju dagarnas namn inte så stor roll. Numera är det ju inget som hindrar att man åker och storhandlar på en söndag hell...

Mitt lilla barnbarn slutar inte att fascinera mig. Igår var jag hemma hos exet på middag med dotter och mågämnet samt vår yngste son. När vi hade ätit klart satt lille Luis i sin pappas famn mitt emot mig vid bordet. Då plötlsigt fick vi ögonkontak...